sauna anlamı

Sauna içerisinde sıcak ve kuru havanın bulunduğu insanların rahatça yatıp oturabilecekleri kadar büyüklüğü ola n ahşaptan yapılmış bir çeşit sıcak hava banyosudur.Genel olarak saunada sıcaklık 40 C ile 90 C derece arasındadır. Hararet tavan yüksekliğinde 100 C dereceyi bulur. Havalandırma düzeneği iyi yapılmış bir saunada sauna kullanıcısının kendi hareketi yerine , sıcak havanın sauna içinde sirkülasyonu sauna seansını keyifli hale getirir. Bu nedenle sauna içinde terlemek için kol ve bacak hareketlerine ihtiyaç yoktur. Sakin olarak oturmak ve tercihen uzanmak daha doğrudur. Sauna içerisinde bağıl nem oranı düşük 90 - 110 C derece hava bulunmaktadır. %5 ile %10 arasındaki nem insanın bu sıcaklığa dayanmasını sağlar. Sobanın üstündeki granit taşların harareti tahminen 200 C derecedir. Taşların üzerine sauna kovasında bekletilen doğal esanslı sudan serpilerek gerekli nem temin edilir . Bu da solunum sistemini rahatlatır

Doğru kademe-lendirilmiş sauna bankları sauna ısı skalasının düzenli hareketini ve rantabıl terlemeyi sağlar. Günümüzde sauna banyoları başta genel vucut bakımı olmak üzere günlük stres ve yorgunluktan gelen baskıların giderilmesi için kullanılmaktadır. Hastalıklar yönünden en büyük hizmeti vucudumuzu zinde tutmak ve koruyucu olarak yardımcı olmasıdır.